Hielspoor

Hielspoor is een veelvoorkomende aandoening waarbij er verkalking optreedt van de peesplaat aan het hielbeen.

Dit kan leiden tot een ontsteking onder de hiel, wat bekend staat als peesplaatontsteking of fasciitis plantaris. Fasciitis plantaris is een pijnlijke irritatie ter plaatse van de aanhechting van de peesplaat aan de onderzijde van het hielbeen. Bij langdurige ontsteking kan er een botuitsteeksel ontstaan op de aanhechtingsplaats, wat de naam ‘hielspoor’ verklaart.

Wat voor klachten geeft hielspoor?

Hielspoor is een veelvoorkomend voetprobleem, vooral bij wandelaars en hardlopers. Het voornaamste symptoom is pijn onder de hiel. De pijn is vaak het ergst in de ochtend of na lang stilzitten, als de hielpeesplaat stijf is geworden door gebrek aan beweging. Door kort te masseren en te lopen kan de pijn iets verminderen, maar bij toenemende belasting keert de pijn vaak terug.

Het kan lijken alsof de pijn afneemt bij beweging, maar dit is misleidend; bij stilzitten wordt de voet stijf en de pijn keert terug. Het is dus belangrijk om de klachten goed in de gaten te houden en tijdig passende maatregelen te nemen.

Wat is de oorzaak van hielspoor?

Hielspoor kan extra druk uitoefenen op de plantaire fascia, de peesplaat onder de voet. Dit kan irritatie en ontsteking veroorzaken. Hielspoor ontstaat vaak door overbelasting van de hiel of voetpezen, bijvoorbeeld door hardlopen, het dragen van verkeerde schoenen, stijve kuitspieren, overgewicht of voetafwijkingen zoals platvoeten of holle voeten.

Wat is onze behandeling bij hielspoor?

Als je nog niet lang last hebt van hielspoor, kun je vaak zelf al snel verbetering realiseren. Denk hierbij aan rust nemen, rekoefeningen voor de voet, het dragen van goede schoenen en het gebruik van handige hulpmiddelen zoals op maat gemaakte hielspoor zooltjes.

Daarnaast kan de podoloog oefeningen meegeven zoals deze hier gegeven worden de voetentrainers.

Passend advies?

Maak een afspraak bij onze podoloog of podotherapeut of bel ons gerust:

070 – 365 09 00

Hoe gaan wij te werk?

Ontdek hoe wij te werk gaan bij rugklachten.

Scan van je voeten

Lorem ipsum dolor sit amet. Sed accusamus quam id fugit quibusdam praesentium.

Analyseren gegevens

Lorem ipsum dolor sit amet. Sed accusamus quam id fugit quibusdam praesentium.

Passend advies

Lorem ipsum dolor sit amet. Sed accusamus quam id fugit quibusdam praesentium.

Veelgestelde vragen over rugklachten.

Kan ik met rugklachten blijven sporten?

Lorem ipsum is placeholder text commonly used in the graphic, print, and publishing industries for previewing layouts and visual mockups. “Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.”

Hielspoor

Wat voor klachten geeft hielspoor?

Wat is de oorzaak van hielspoor?

Wat is onze behandeling bij hielspoor?

Passend advies?

Hoe gaan wij te werk?

Veelgestelde vragen over rugklachten.

Kan ik met rugklachten blijven sporten?

Hoe lang duur een volledige bewegingsanalyse?

Hoeveel kost een bewegingsanalyse?

Laat je klacht niet lopen.