Hielspoor is een veelvoorkomende aandoening waarbij er verkalking optreedt van de peesplaat aan het hielbeen.
Dit kan leiden tot een ontsteking onder de hiel, wat bekend staat als peesplaatontsteking of fasciitis plantaris. Fasciitis plantaris is een pijnlijke irritatie ter plaatse van de aanhechting van de peesplaat aan de onderzijde van het hielbeen. Bij langdurige ontsteking kan er een botuitsteeksel ontstaan op de aanhechtingsplaats, wat de naam ‘hielspoor’ verklaart.
Hielspoor is een veelvoorkomend voetprobleem, vooral bij wandelaars en hardlopers. Het voornaamste symptoom is pijn onder de hiel. De pijn is vaak het ergst in de ochtend of na lang stilzitten, als de hielpeesplaat stijf is geworden door gebrek aan beweging. Door kort te masseren en te lopen kan de pijn iets verminderen, maar bij toenemende belasting keert de pijn vaak terug.
Het kan lijken alsof de pijn afneemt bij beweging, maar dit is misleidend; bij stilzitten wordt de voet stijf en de pijn keert terug. Het is dus belangrijk om de klachten goed in de gaten te houden en tijdig passende maatregelen te nemen.
Hielspoor kan extra druk uitoefenen op de plantaire fascia, de peesplaat onder de voet. Dit kan irritatie en ontsteking veroorzaken. Hielspoor ontstaat vaak door overbelasting van de hiel of voetpezen, bijvoorbeeld door hardlopen, het dragen van verkeerde schoenen, stijve kuitspieren, overgewicht of voetafwijkingen zoals platvoeten of holle voeten.
We starten met een uitgebreide analyse van de voet en het looppatroon. Naast zooltherapie met een uitsparing bij de pijnlijke plek, geven we advies over het verminderen van belasting en het rekken van de kuitspieren. Indien nodig verwijzen we door voor shockwave-therapie of fysiotherapie voor een gerichte aanpak.
Maak een afspraak bij onze podoloog of podotherapeut of bel ons gerust:
Ontdek hoe wij jouw klacht kunnen verhelpen.
