Sporten is gezond, maar helaas gaat het niet altijd zonder klachten. Veel sporters krijgen vroeg of laat te maken met blessures zoals hielspoor, shin splints, kniepijn of rugklachten. Vaak wordt gedacht dat dit ‘erbij hoort’, maar wist je dat verkeerd of versleten schoeisel één van de grootste oorzaken is?
Bij Xcelsior zien we dagelijks hoe de juiste schoenen en ondersteuning het verschil kunnen maken. Daarom kijken we verder dan alleen je schoenmaat.
Je voeten zijn de basis van al je bewegingen. Elke stap die je zet, vangt je voet schokken op en verdeelt die door je lichaam. Wanneer je schoenen niet goed passen of onvoldoende steun geven, kan dat leiden tot overbelasting. Gevolg: klachten in je voeten, knieën, heupen of zelfs je rug.
Elke sport vraagt om andere ondersteuning. Hardloopschoenen zijn anders opgebouwd dan indoorschoenen voor handbal of volleybal. Bij Xcelsior adviseren we je graag welke schoen past bij jouw sport én je voetstand.
Zelfs de beste schoenen verliezen na verloop van tijd hun demping en steun. Blijf niet te lang door sporten op versleten schoenen. Een goede richtlijn: vervang hardloopschoenen na 800–1000 km.
Met een loopanalyse brengen we je looppatroon en voetstand in beeld. Zo zien we waar jouw zwakke plekken zitten en kunnen we gericht advies geven.
Soms is alleen een schoen niet genoeg. Een (sport)steunzool kan zorgen voor de juiste stand en verdeling van belasting. Bij Xcelsior maken we ook zooltjes speciaal voor sportschoenen.
Een blessure kan je plezier flink bederven. Gelukkig kun je veel ellende voorkomen door goed schoeisel en de juiste begeleiding. Bij Xcelsior helpen we je graag verder, zodat jij met vertrouwen kunt hardlopen, sporten in de zaal of gewoon lekker wandelen.
Benieuwd of jouw schoenen nog geschikt zijn? Kom langs in de winkel voor een loopanalyse en persoonlijk advies.
Sportblessures ontstaan vaak door overbelasting, verkeerd schoeisel, onvoldoende warming-up of een verkeerde techniek. Ook vermoeidheid en een plotselinge toename in trainingsintensiteit spelen een rol.
Ja. De juiste sportschoenen ondersteunen je looppatroon, vangen schokken op en zorgen voor stabiliteit. Slecht passende of versleten schoenen vergroten juist de kans op blessures.
Een warming-up is essentieel. Het bereidt spieren en gewrichten voor op belasting en verkleint de kans op spierscheuren, peesklachten en stijfheid.
Het risico is groter bij het starten met sporten, na een blessure of wanneer je trainingsintensiteit te snel verhoogt. Ook sporten met pijn vergroot de kans op langdurige klachten.
Ja. Met een loopanalyse wordt gekeken naar je houding, afwikkeling en voetstand. Dit helpt bij het kiezen van de juiste schoenen of ondersteuning om blessures te voorkomen.
